FASTING

あなたの身体は、これまで食べてきたもので作られてます。

あなたは健康志向ですか? 身体に良いもの食べてますか?

ある日の会話・・・
・朝食は、パンとコーヒーで、
 パンにマーガリン塗って、コーヒーには砂糖とフレッシュ入れてね~ 

この会話には、いくつもの危険が潜んでいます。分かりますか?
ファスティングをしている人、ファスティングを勉強している人には
超簡単過ぎるほどの問題なんです。
是非、分かる様になって欲しいです。(家族の為にも・・・)

答えは、ネットで検索されると、すぐわかりますよ。
それくらい有名で、簡単です。
ただ、いくつ危険を見つける事が出来るか? (とても重要です)

身体に良い食材を食べる事は大切。
でも、身体に悪い食材を知る事も、とても大切なんです。
だって、知らない間に食べてしまっているから
身体に蓄積され続けてるから・・・

無農薬、無添加、有機栽培の食材のみ食べるなんて、難しいですよね。
じゃ、まずは、身体に有害なものを知る事、始めましょう!
健康な身体は、まず意識作りから!

実は先日、ある農家さんと素敵な出会がありました。
無農薬野菜に命をかけている農家さん。雑草も除草剤を使わず全て手で!
実は野菜にもメタボがある事を教えて頂き、ショックを受けました。
本当に安心できる食材、無農薬野菜に出会えました。(お勧めショップ参照)

ファスティングマイスターとして知らなかった事を教えて頂きました。
これからは、ファスティングを通して、本当に安全な食事をお伝えしたいと思います。


ダイエット経験ありますか?
ダイエット、辛いですね・・・

僕は、長年バイクのレースをしてきましたが、年を追うごとに体重管理が難しくなり、
ダイエット = 食べない ➝ 空腹 ➝ 辛い ➝ あまり体重が落ちない
やっと、落ちても間違ったダイエットのためにリバウンド・・・
何度も、それの繰り返しでした。

じゃ、マラソンから始めるか・・・

いきなりマラソンすると足、故障しますよ・・・
実際、足の裏、足底筋膜炎になりました(苦笑)

これまで、身体に良いからって、食べたものありませんか?
それって、どんな効果がありましたか?

例えば・・・
お風呂に入ります。 次の日お風呂に入る時お湯はどうしてますか?
奇麗なお湯が蛇口から出るので、お湯は入れ替えない?
浴槽も洗わない?
もし旅先で、そんな温泉や銭湯があったら?入りたいですか?

お風呂って、古い水を捨てて浴槽を奇麗に洗ってから、
新しいお湯を入れますよね?
それって、普通・・・ですよね?

いくら奇麗なお湯が蛇口から出ても、浴槽と水が汚れていたら、
お湯はいつまでも奇麗になりません。

身体の中が汚れているのに、奇麗な水や無農薬野菜食べても、
身体の中には、添加物や農薬、水銀、乳化剤、etc・・・
これまで食べてきたものが一杯蓄積されてます。デトックスしなきゃ❕

肝臓の役割知ってますか?
沈黙の臓器って別名があるくらい、痛みも訴えず、黙々と解毒の為に働き続けて
いるんです。あなたがお酒を飲んで酔っ払って寝ている間も、
臓器は、24時間休まず働き続けています。

日々のストレスから、暴飲暴食、お酒に、睡眠不足、仕事が忙しくて運動不足で
体力、免疫力が年々落ちていき、風邪をひいたら薬で治す・・・。
身体に良い事一つもない。
更に、風邪をひいたら、しっかり食べて体力つける? それって、変ですよ!

自然界の生き物は、体調不良の時は一切食べません。
消化に、ものすごいエネルギーが使われるのを知ってるんです。
だから、じっと動かず体力を温存、回復させます。

つまり、食うな、動くな、寝ろ!
言葉は非常に悪いですが(今回は、あえてこの言葉を選んで使っています。)
それが自然治癒力なのです。

東洋医学でも、体調不良の時、(特に胃の調子が悪い時)は、一日絶食します。
食べなくても、出るもんは出るんです。つまり、これもデトックス。

話を元に戻しますが、
汚れた水に、奇麗な水を入れても、水は奇麗になりません。
まずは、汚れた水を捨てて、洗う!それから奇麗な水を入れましょう!
つまり、デトックスしてから、身体に良い食材を摂取することが重要なのです。

先日、5日間ファスティングをした結果です。 

5日間の、ファスティング結果です。
5日間で、5.25kgの減量

今、とても体調が良くて、肌もスベスベしています。
何より、心が穏やか~って、感じがします。


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一般社団法人 分子整合医学美容食育協会

ファスティングマイスター学院のHP

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